-
Диета БУЧ. В последнее время спортсмены и профессиональные актеры при необходимости сбрасывания веса все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования. Ее еще называют диетой БУЧ (белково-углеводного чередования).
edimka.ru/text/diets/cheredovanie
-
Диета белково-углеводного чередования или, как ее называют кратко, БУЧ диета, во многом перекликается с принципами раздельного питания. Главное правило этой диеты - разнести по разным дням употребление пищи, богатой белками и углеводами. Принцип похудения при БУЧ.
www.best-diet.ru/diet/239-dieta-belkovo-uglevodnogo-cheredovaniya-buch
-
БУЧ диета или белково-углеводное чередование часто применяется в профессиональном фитнесе. Она позволяет сочетать преимущества белковых диет с достоинствами «углеводных» систем питания. Спортсмены при таком режиме не теряют мышечную массу, а сжигают жировую прослойку, и незначительно уменьшают силовые показатели.
your-diet.ru/?p=1680
-
Смысл белково - углеводного чередования состоит в постоянном изменении количества съедаемых углеводов в день, то есть в один день вы преимущественно употребляете белковую пищу, в другой день - углеводную. Принцип диеты БУЧ состоит в том, чтобы "запутать" организм и заставить сжигать собственный жир.
korbe.ru/dieta-buch-belkovo-uglevodnoe-cheredovanie/
-
После этих четырех дней цикл повторяется.График потери веса на диете углеводного чередованияПри этом вес тела меняется следующим образом: за
Я тож пыталась сидеть на БУЧ, но мои почки не справились с большим количеством белка в белковые дни .
forum.justlady.ru/index.php?showtopic=5423
-
Моя диета: белково-углеводная, сокращенно БУЧ. О диете: все просто... - 2 дня белковые (считаем белок 3-4 г на кг желаемого веса не ниже нормы(например, вы хотите 50 кг т.е. 50*3=150 г белка, - именно столько вам надо набрать за день с помощью белковых продуктов), углеводы не едим, только то,что получится из некоторых белковых продуктов, но в общей сложности...
helpster.ru/page.php?id_n=27214
-
Буч диета расшифровывается, как белково-углеводное чередование. Такая тема в последние годы стала очень популярной. Это объясняется тем, что обычные низкоуглеводные диеты несут в себе опасность потери мышечной массы.
ph-forum.ru/viewtopic.php?t=1106
-
Если вы занимаетесь спортом, то перед сном следует выпить стакан белкового коктейля. Если нет, то можно выпить простой кефир на ночь. Углеводные дни БУЧ диеты (3 день цикла). Завтрак: 200 грамм овсянки, приготовленной на обезжиренном молоке или воде, с небольшим количеством мелко нарезанных сухофруктов.
lentyaike.ru/buch-dieta-menyu-i-otzyvy/
-
Существует огромное количество разных диет, но в последнее время буч диета пользуется невероятной популярностью. Буч диета – это белково-углеводная диета. В питании происходит чередование белков и углеводов, что объясняется тем, что организму тяжело употреблять только низкоуглеводные продукты.
www.postroineem.ru/Diety-dlya-snizheniya-vesa/buch-dieta-otzyvy.html
-
Белково-углеводное чередование (БУЧ). 25 декабря 2012 - Админ.
Но смотрите не переусердствуйте в день белков. И помните что во время этой диеты, врачи рекомендуют выпивать стакан домашнего козьего молока по утрам, или же свежовыжатые соки, предпочтение отдаётся апельсину.
xn--80ahdl5c.name/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D1%83%D1%87.html
